Stichting Zelfbeschadiging is op zoek naar jullie ervaringen mbt medische zorg na zelfbeschadiging.

Heb jij als lotgenoot, naaste of professional in de afgelopen 5 jaar medische zorg gezocht of verleend na zelfbeschadiging, en wil jij hierover je ervaring met ons delen? Wij zijn erg benieuwd naar wat er momenteel speelt op dit gebied!

De ervaringen mogen zowel positief als negatief zijn. Graag zouden we jullie vragen om onderstaande vragenlijst in te vullen. Mocht je nav de vragenlijst je verhaal aan ons willen doen, dan mag je deze mailen naar stichting@zelfbeschadiging.nl of in een PB naar mij hier op het forum.
(Let op, stuur in deze mail geen expliciete fotomateriaal mee, deze mails worden niet gelezen en verwijderd.)

Vragenlijst medische zorg nav zelfbeschadiging:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIp … sp=preview

Hartelijk dank voor jullie medewerking!

Aanstaande zaterdag 1 maart is het weer zover, de Self Injury Awareness Day (SIAD).
Als Landelijke Stichting Zelfbeschadiging zullen wij die dag aan de slag gaan met het doorbreken van het taboe op zelfbeschadiging en dat doen we het liefst samen met jullie!

Hoe gaan we dit doen?
We gaan die dag zelfbeschadiging een gezicht geven. Dit gaan we doen door middel van een heuse fotoshoot door een professionele fotograaf! Ga op de foto met een item wat zelfbeschadiging voor jou uitbeeldt. Dit kan een slogan of een quote zijn, maar een (klein) item meenemen van thuis mag natuurlijk ook. Denk bijvoorbeeld aan een favoriete knuffel waarbij je steun vindt. Wij zorgen voor de creatieve materialen.

Als je liever niet op de foto (anoniem of herkenbaar) gaat, ben je alsnog van harte welkom. Deze dag zal dan ook vooral draaien om samen zijn, verbinden, en het bespreekbaar maken met elkaar. Het taboe doorbreek je niet alleen!

Waar gaan we dit doen?
Dit willen wij doen in het centrum van Utrecht, in de Kargadoor, waar ons vroegere kantoor zat. De deuren gaan open om 13:00 uur en we hopen deze dag rond 16:00 uur met jullie af te sluiten. Later binnenkomen mag en eerder weggaan natuurlijk ook. Laat ons dit wel van te voren weten zodat wij rekening daarmee kunnen houden.

Kargadoor
Oudegracht 36
3511 AP Utrecht

Zijn er kosten voor mij?
Nee! Aan deze dag kunnen jullie kosteloos deelnemen. Uiteraard krijgen jullie je eigen foto toegestuurd.

Hoe kan ik mij aanmelden?
Lijkt het programma je leuk? En wil jij meedoen aan deze dag? Dat kan! Stuur een email naar stichting@zelfbeschadiging.nl. Vermeld daarin je naam, of je een lotgenoot bent of een naaste en of je met de trein komt. Er zal vanuit de stichting iemand aanwezig zijn op het station om je op te wachten en samen naar de Kargadoor te lopen.

Wil je graag deelnemen, maar vind je dit erg spannend? Zet dit ook in je mailtje, dan kunnen we even contact hebben voor en over de dag zelf.

Groetjes en hopelijk tot 1 maart in Utrecht!

Graag delen we hierbij met jullie de gehele planning voor dit jaar.

Locatie: online (tenzij anders aangegeven)

Bij de bijeenkomst kunnen maximaal 6 lotgenoten aansluiten, de bijeenkomst zal begeleid worden door 2 van onze ervaringsdeskundigen. Ook als je er al een keer eerder bij bent geweest, ben je welkom om nog eens mee te doen.

We gaan met elkaar praten, delen, met elkaar meedenken. Er is voldoende ruimte om van alles te vragen en er met elkaar over te praten.

We kunnen ons voorstellen, dat het misschien een grote stap is, om naar een bijeenkomst te gaan en je persoonlijke ervaringen te delen. Maar dat is voor iedereen moeilijk, vooral als het de eerste keer is dat je er over praat. Bedenk maar, dat je er heel veel aan kunt hebben om het wel te bespreken. En dat je na afloop opgelucht zult zijn!

Heb je moeite met online vergaderen, dan is het mogelijk van te voren een keer proef te draaien. Geef je dan op, dan kunnen we, met een link online en de telefoon erbij samen met jou kijken hoe je – technisch gezien- kunt deelnemen.

Agenda; 
- zaterdag 6 April 
- zaterdag 18 mei 
- zaterdag 29 juni 
- zaterdag 7 september 
- zaterdag 19 oktober 
- zaterdag 30 november

De tijd voor de bijeenkomst is 14:00uur

Je kunt je aanmelden door te mailen naar: doetie@zelfbeschadiging.nl
Mocht je vragen hebben, stuur gerust een pb!

Vanuit de stichting bieden wij al een tijdje lotgenotenbijeenkomsten aan. Sinds corona vinden deze online plaats.

Nu willen graag in de toekomst weer fysieke bijeenkomsten gaan organiseren. Via deze weg willen we daarom graag peilen waar de behoeftes liggen van lotgenoten, we kunnen jullie hulp hierbij goed gebruiken!

Graag zouden wij van jullie horen of dit iets is waar jij graag naartoe zou willen gaan. En zo ja, in welke provincie zou je dit graag zien? En zo niet, heb jij dan een voorkeur voor een online bijeenkomst?

Wij vragen dit om zo goed mogelijk een beeld te kunnen krijgen van wat wij kunnen verwachten qua aanmeldingen. En om zo goed mogelijk te kunnen aansluiten aan jullie behoeftes.

Groetjes,
Doetie en Kira (Bliss)

Datum: zondagmiddag 31 juli 15.30 uur

Locatie: online

Bij de bijeenkomst kunnen maximaal 6 lotgenoten aansluiten, de bijeenkomst zal begeleid worden door 2 van onze ervaringsdeskundigen. Ook als je er al een keer eerder bij bent geweest, ben je welkom om nog eens mee te doen.

We gaan met elkaar praten, delen, met elkaar meedenken. Er is voldoende ruimte om van alles te vragen en er met elkaar over te praten.

We kunnen ons voorstellen, dat het misschien een grote stap is, om naar een bijeenkomst te gaan en je persoonlijke ervaringen te delen. Maar dat is voor iedereen moeilijk, vooral als het de eerste keer is dat je er over praat. Bedenk maar, dat je er heel veel aan kunt hebben om het wel te bespreken. En dat je na afloop opgelucht zult zijn!

Heb je moeite met online vergaderen, dan is het mogelijk van te voren een keer proef te draaien. Geef je dan op, dan kunnen we, met een link online en de telefoon erbij samen met jou kijken hoe je – technisch gezien- kunt deelnemen.

Je kunt je aanmelden door te mailen naar doetie@zelfbeschadiging.nl

Dit wordt online gehouden, met maximaal 6 lotgenoten en begeleid door 2 ervarigsdeskundigen die bij de stichting werken. Je wordt hierbij uitgenodigd om mee te doen op de eerstvolgende bijeenkomst.

Dit doen we op zondagmiddag 20 maart om 15.30 uur.

We gaan met elkaar praten, delen, met elkaar meedenken. Er is voldoende ruimte om van alles te vragen en er met elkaar over te praten.

We kunnen ons voorstellen, dat het misschien een grote stap is, om naar een bijeenkomst te gaan en je persoonlijke ervaringen te delen. Maar dat is voor iedereen moeilijk, vooral als het de eerste keer is dat je er over praat. Bedenk maar, dat je er heel veel aan kunt hebben om het wel te bespreken. En dat je na afloop opgelucht zult zijn!

Heb je moeite met online vergaderen, dan is het mogelijk van te voren een keer proef te draaien. Geef je dan op, dan kunnen we, met een link online en de telefoon erbij samen met jou kijken hoe je – technisch gezien- kunt deelnemen.

Je kunt je aanmelden bij doetie@zelfbeschadiging.nl

Dit doen we op zondagmiddag 30 januari 15.30 uur.

We gaan met elkaar praten, delen, met elkaar meedenken. Er is voldoende ruimte om van alles te vragen en er met elkaar over te praten.

We kunnen ons voorstellen dat het misschien een grote stap is, om naar een bijeenkomst te gaan en je persoonlijke ervaringen te delen. Maar dat is voor iedereen moeilijk, vooral als het de eerste keer is dat je er over praat. Bedenk maar, dat je er heel veel aan kunt hebben om het wel te bespreken. En dat je na afloop opgelucht zult zijn!

Heb je moeite met online vergaderen, dan is het mogelijk van te voren een keer proef te draaien. Geef je dan op, dan kunnen we met een link online en de telefoon erbij samen met jou kijken hoe je – technisch gezien - kunt deelnemen.

Je kunt je aanmelden bij doetie@zelfbeschadiging.nl

Aanmelden kan nog tot 11 december 12:00, maar mocht je nu al weten dat je erbij kunt zijn: meld je aan, dan houden we een plekje voor je warm. Je kunt je aanmelden door te mailen naar doetie@zelfbeschadiging.nl onder vermelding van je naam en de boodschap dat je deel wil nemen.

We zien jullie aanmeldingen graag tegemoet!

Ken of ben jij een naaste van iemand die zichzelf beschadigt of heeft beschadigd in het verleden? En zou je willen helpen bij het uitvoeren van (een van) bovenstaande werkzaamheden? Dan vragen we je om een mailtje te sturen aan onze vrijwilligerscoördinator trui@zelfbeschadiging.nl.
Nieuwe vrijwilligers gaan we uiteraard goed voorbereiden, zodat ze weten waar ze aan toe zijn. Er komt een steungroep, een training en begeleiding. Ook met vragen over de werkzaamheden, beschikbaarheid e.d. kunnen jullie terecht bij Trui.

Eerder riepen we jullie op om op ons te stemmen voor een Appeltje van Oranje, waarvoor dank!

Wat is een Appeltje van Oranje ook alweer?
Dat is een prijs die wordt uitgereikt aan drie sociale projecten die op succesvolle wijze verschillende groepen mensen verbinden en ervoor zorgen dat zij weer meedoen in de samenleving. Het thema van 2021 is ‘Mentale Kracht’. Dit jaar gaan de prijzen naar projecten die ervoor zorgen dat mensen met psychische problemen volwaardig kunnen deelnemen aan de samenleving.

Een tijdje terug is bekend geworden dat we met ons mailmaatjesproject één van de twaalf genomineerden zijn en dat vinden we enorm gaaf! Dit topic is ook om jullie te laten weten dat de uitreiking morgen is en jullie deze online kunnen bekijken. Op dinsdag 1 juni vanaf 16:00 uur tot 17:00 uur is de uitreiking online te volgen op Facebook, Instagram en op de website van het Oranje Fonds. Een van onze vrijwilligers zal op Paleis Noordeinde aanwezig zijn en vier andere vrijwilligers sluiten als online gasten aan. Via een liveverbinding zie je de twaalf genomineerden en schakelen ze af en toe via een videoverbinding naar hun achterban, verspreid over heel het land. Koningin Maxima zal drie Appeltjes uitreiken aan drie projecten en dat is super spannend. De winnaars ontvangen een geldbedrag van € 15.000,= en een bronzen beeldje gemaakt door Prinses Beatrix.

We laten jullie weten wat de uitslag is en duimen dat we een van de drie winnaars zijn! Duimen jullie mee, en kijken jullie mee morgenmiddag?

Al enige tijd zijn we bezig met het idee om een lotgenotenbijeenkomst te organiseren. Het liefst zien we jullie natuurlijk in 'het echt', maar door de Corona-crisis is dit nog niet mogelijk. Daarom organiseren we op korte termijn(!) een online lotgenotenbijeenkomst.

Bij deze online bijeenkomst zullen maximaal 6 lotgenoten aanwezig zijn, naast 2 vrijwilligers van de LSZ. Zo kan iedereen goed meedoen en blijft deelname laagdrempelig. Vooralsnog zal de online bijeenkomst in het teken staan van met elkaar in gesprek gaan en ervaringen uitwisselen.

De eerste bijeenkomst zal plaatsvinden via Zoom, op zondag 27 juni van 15:30 tot 16:30.
Lijkt dit je leuk en zou je mee willen doen, stuur dan naar Iris of Doetie een privébericht. Mocht je willen deelnemen maar schikt voor jou deze datum niet? Dan willen we je vragen om dat ook aan ons te laten weten. Dit kunnen we meenemen voor een volgende (online) bijeenkomst. Bij genoeg animo willen we in de toekomst ook thema-bijeenkomsten organiseren.

Mochten er naar aanleiding van dit bericht vragen of onduidelijkheden zijn, dan horen we dat graag. Het is voor ons de eerste keer dat we dit online doen, dus het is soms ook even zoeken. Je kunt je vragen hier in het topic stellen of in een privébericht aan Iris of Doetie.

Bij wie lucht jij je hart?

Na een jaar corona zitten veel mensen in een dip, ze voelen zich somber, angstig of gestrest. Sommige mensen doen zichzelf dan opzettelijk pijn. Zelfbeschadiging is voor hen een overlevingsstrategie. Zit jij ook niet lekker in je vel? Praat erover, dat lucht op! Vind je het moeilijk om erover te praten? Hieronder geven wij tips die in onze ervaring kunnen werken wanneer de druk te hoog oploopt en je erover zou willen praten maar niet weet hoe.

Goede openingszinnen
Allereerst, hoe begin je een moeilijk gesprek? Zeg gewoon dat je het lastig vindt om erover te beginnen:
-    Ik wil je graag iets vertellen wat ik moeilijk vind / waar ik mij voor schaam / wat ik ongemakkelijk vind. Toch wil ik je graag vertellen hoe ik mij voel.
-    Ik voel mij al een tijdje somber, eenzaam, verdrietig, radeloos, bezorgd...
-    Ik weet soms niet meer waar ik het zoeken moet en denk dan wel eens aan zelfbeschadiging, en dat vind ik eng/daar ik schaam me ervoor/daarover voel ik me schuldig/…)

Bij wie klop je aan?
Bedenk van tevoren goed bij wie je je hart kunt luchten: een vriendin, tante, docent of aardige buurvrouw. Tegen wie durf je open te zijn over wat je doet als je niet lekker in je vel zit of wie vertel je waarover je piekert? Is er weleens iemand die vraagt hoe het met je gaat? Antwoord dan eerlijk en zeg dat je je niet goed voelt.

Wat verwacht je?
Het is handig om aan te geven wat je van iemand verwacht. Wil je alleen je verhaal kwijt en geeft begrip van de luisteraar al steun genoeg? Of kan de vriend of kennis iets voor je doen, om je minder alleen te laten voelen?

Luisterend oor
Misschien schaam je je voor je gevoel. Misschien schaam je je omdat je jezelf al beschadigd hebt, jezelf zou willen beschadigen of dat je steeds vaker rondloopt met de gedachte dood te willen. Wij hebben ervaren hoe belangrijk het is om daarover te praten. Ten eerste omdat het je kan opluchten. Ten tweede omdat je zelf de dingen op een rijtje zet als je erover vertelt. Dat kan helpen om jezelf beter te begrijpen. Ten derde omdat anderen je kunnen en willen helpen. Al is het maar door naar je te luisteren. Durf je (nog) niemand in je omgeving in vertrouwen te nemen? Chat of bel dan met de Luisterlijn, zij bieden dag en nacht een luisterend oor via 088 0767 000.

Self-Injury Awareness Day
Vandaag (1 maart) is Self-Injury Awareness Day (SIAD), een dag waarop wereldwijd aandacht wordt gevraagd voor zelfbeschadiging. Praten over zelfbeschadiging is nog steeds taboe. Mensen schamen zich en voelen zich eenzaam. Voor mensen die zichzelf beschadigen, is zelfbeschadiging veelal een overlevingsstrategie, een manier van omgaan met innerlijke pijn, negatieve emoties of gedachten. Een overlevingsstrategie is dus bedoeld om te overleven, om overeind te blijven doen. Zelfbeschadiging kun je minderen, en uiteindelijk zelfs stoppen. Hiervoor is het belangrijk om te leren waarom jij jezelf beschadigt en welke alternatieven er voor jou werken om met stress en negatieve emoties om te gaan. Praten over hoe je je voelt is een belangrijke maar vaak moeilijke stap.

Forum of mailmaatje
Contact met lotgenoten kan een eerste stap zijn om je hart te luchten en te begrijpen wat er in je omgaat. De vrijwilligers van de Stichting Zelfbeschadiging hebben ervaring met zelfbeschadiging. Zij luisteren naar lotgenoten en naasten, bieden steun en advies via het forum of mailmaatjescontact en geven voorlichting of lees de tips voor een gesprek op sameninmijnschoenen.nl

Ons mailmaatjescontact is bedoeld voor mensen die zichzelf beschadigen en graag hierover willen praten. Onze vrijwilligers bieden een luisterend oor. De mails kunnen over van alles gaan, maar zelfbeschadiging is altijd de rode draad. De stichting hoopt dat de verhalen van de vrijwilligers, die in het hetzelfde schuitje hebben gezeten, inspiratie en hoop geven. En dat de hulpvragers door het contact beter met hun eigen zelfbeschadiging kunnen omgaan. Wil jij ook dat mensen die zichzelf beschadigen openlijk hierover kunnen blijven praten op een veilige en laagdrempelige manier? Stem op het mailmaatjesproject!

In totaal zijn er 40 projecten in de race voor de prestigieuze prijzen, die jaarlijks door het Oranje Fonds worden uitgereikt aan uitzonderlijke sociale projecten. Stemmen kan tot en met 20 januari via appeltjevanoranje.nl.

https://www.appeltjevanoranje.nl/projecten/mailmaatjes

Wat zijn de Appeltjes van Oranje?
De Appeltjes van Oranje worden jaarlijks uitgereikt aan drie sociale projecten die op succesvolle wijze verschillende groepen mensen verbinden en ervoor zorgen dat zij weer meedoen in de samenleving. Het thema van 2021 is ‘Mentale Kracht’. Dit jaar gaan de prijzen naar projecten die ervoor zorgen dat mensen met psychische problemen volwaardig kunnen deelnemen aan de samenleving.
De vrijwilligers zet het Oranje Fonds graag in het zonnetje. Ze laten mensen met psychische problemen zichzelf zijn en bieden een luisterend oor. Als maatje nemen ze hen letterlijk en figuurlijk aan de hand weer mee naar buiten. Ze zorgen ervoor dat deze mensen weer meedoen.

Het Appeltje van Oranje bestaat uit een prijs van € 15.000,= en een bronzen beeldje gemaakt door Prinses Beatrix. Het Appeltje van Oranje is de prijs voor succesvolle sociale initiatieven die mensen betrekken bij onze samenleving. De prestigieuze prijs wordt elk jaar in mei of juni uitgereikt door de beschermvrouwe van het Oranje Fonds, Koningin Máxima. In lustrumjaren reikt Koning Willem-Alexander de prijs uit.

Vanuit de Stichting Zelfbeschadiging gaan we dit jaar (online) naastenbijeenkomsten organiseren. Hieronder vinden jullie de informatie over de eerstvolgende bijeenkomst.

Ben je een naaste en heb je behoefte aan contact met andere naasten?
Ben je iemand die zichzelf beschadigt/beschadigd heeft en heeft jouw naaste behoefte aan dergelijk contact?
Of ken je een andere naaste die hier iets aan zou kunnen hebben?
Meld je dan aan en/of deel de informatie met hen.

Mochten er vragen zijn over de naastenbijeenkomsten, dan kun je het best terecht bij Trui (zie mailadres onderaan).